Nem eszem fogyni

A szomorú tény viszont az, hogy így utólag visszagondolva a legnagyobb hiba az volt, hogy az életmódomon egyáltalán semmit nem változtattam. Elkezdtem számolni a bevitt kalóriákat, bőven a napi 2000 Kcal felett volt a bevitel. “Hiszen én alig eszem!” – szól a leggyakoribb kifogás…A semmitől nem hízik az ember.

diéta Margarity Korolevoy

Miért nem fogyok, ha jóval kevesebbet eszem és többet mozgok? Rohadtul elegem van ebből az egészből! Már 3 hónapja fél adagokat eszem ebédre, tésztából vagy rizsből még kevesebbet, 90%-ban tk. lisztből készült pékárut eszem, de csak reggelire, vacsorára pedig salátát és grillezett csirkemellet vagy sajtot.

Nem azért, mert fogyni akartam, hanem mert imádom őket. Valójában csak edzésre hagyatkozni nem szabad, mert ha valaki nem táplálkozik jól, akkor lehetsz te nagyon elszánt, nem fogsz fogyni. Rengeteg edzés kell ahhoz, hogy a rossz táplálkozásunkat fedezni tudja a jövőbeni mozgásunk.

2 hétig nem eszek semmit csak vizet iszok. Mennyit lehet vele fogyni? És ha tovább csinálom ezt maximum 3 hétig? Ha 2 hét alatt lemegy legalább 8-10 kiló, akkor persze nem 3 hétig csinálnám ezt. Tudom hogy ez nem jó, de érdekelne mennyi megy le. Utána nem jönne vissza, mivel áttérnék az egészséges étrendre.

Tudja Ön, hogy miért nem tud lefogyni? Ha az évek során többször próbált lefogyni, de ez a mai napig nem sikerült, akkor ez nem véletlen. A legtöbb „profi fogyókúrázó” mindig talál újabb és még menőbb csodamódszert, ami biztos sikert ígér. Ön szerint milyen lenne a tökéletes fogyás.

Akár kerékpáros ígér hatékonyabb a fogyás

Egy pohárba brutális mennyiségű kalóriát bele lehet turmixolni. Ez jól jön, ha tömeget növelsz, és nem akarod egész nap csirke-rizzsel tömni a fejed, de ha fogyni szeretnél, egyáltalán nem biztos, hogy az a legjobb, ha folyékony táplálékot viszel be. Ezek nem telítenek, maximum rövid ideig és éhezni fogsz.

Read also: hogyan kell főzni, és teát inni kardamom, gyömbér és a fahéj por fogyás